Lisätiedot
Mielijoogaa
Tuotetta ei voi tilata kotiinkuljetuksella
Tuotetta ei voi tilata noutomyynnistä
Tuotekuvaus
Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia. Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta. Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa neljä helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät. Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!
Valmistusmaa
Suomi
Valmistaja
Otavan kirjapaino
Otavantie 11, 42700 Keuruu
| Ravintoarvoilmoitus per | 100g/100ml | RI* |
|---|---|---|
| Energiaa | 0 kJ / 0 kcal | 0% |
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kj / 2000 kcal).
Muut tuotetiedot
| Kielisyys | suomi |
| Kirjatyyppi | kirjat |
| Kustantaja | Atena |
| Kirjan saatavuuskoodi | 10 |
| Kirjan toimitusaikakoodi | 10 |
| Kirjan saatavuus | Uutuus tulossa |
| Kirjan toimitusaika | Uutuus tulossa |
| Kustantajan markkinointinimi | Atena |
| Avainsanat | kehoterapia|masennus|terapia|joogaterapia|hengitysharjoitukset|alakulo|hermostuneisuus|uupumus|traumat|stressi|ahdistus|rentoutus|mindfulness|meditaatio|asana|jooga |
| ISBN- tunnus | 9789511424024 |
Mittatiedot
| Bruttopaino | 0.55 kgm |
| Nettopaino | 0.55 kgm |