Tofutäytteiset broilerinleikkeet
Tykkäämiset
0 2
Osuvuus
50%


Muut luokittelutiedot

pääruoka, keskitaso, uunissa, gluteeniton, laktoositon, maidoton, munaton, vähälaktoosinen, kana, sisältää maitoa, sisältää kanaa, sisältää lihaa, sisältää soijaa

Tofutäytteiset broilerinleikkeet

4:lle hengelle
Keskitaso

© SOK viestintä ja julkaisut
Lisää

Ainesosat

  • 4
    broilerin rintafileetä
  • Täyte:
  • 0
    mustapippuria myllystä
  • 0
    mustapippuria myllystä
  • 0
    öljyä voiteluun
  • 2
    valkosipulin kynttä murskattuna
  • 2 rkl
    oliiviöljyä
  • 150 g
    (0,5 pkt) pehmeää tofua
  • 0.5 dl
    persiljaa silputtuna
  • 0
    hammastikkuja tai narua fileiden sitomiseen
  • 0.5 tl
    suolaa
 

Ohjeet

Murskaa tofu haarukalla lautasella. Sekoita joukkoon yrttisilppu, valkosipulimurske, oliiviöljy ja mausteet. Viillä broilerifileisiin syvät taskut. Täytä taskut tofu-yrttitäytteellä. Sido taskut kiinni narulla tai sulje hammastikuilla. Nosta fileet voidellulle uunivadille, voitele pinnat öljyllä ja paista uunissa 200-asteessa noin 30 minuuttia. Tarjoa lisänä curry-omenariisiä.

© SOK viestintä ja julkaisut