Arkikassi 2
Tykkäämiset
0 0
Osuvuus
50%

Arkikassi 2

4:lle hengelle

 

1. Lämmin kikhernesalaatti kvinoalla 2. Kana-kookoscurry riisillä 3. Kasvisfrittata 4. Välimeren lihapullat tomaattikastikkeessa ja lohkoperunat Lisäksi tarvitset: oliiviöljyä, suolaa, mustapippuria, kuivattua basilikaa, juustokuminaa, öljyä paistamiseen, kuivattua rosmariinia, kuivattua oreganoa, kuivattua persiljaa, (gluteenitonta) soijakastiketta sekä kurkumaa.

Lisää

Ainesosat

  • 1 kpl
    bataatti
  • 1 kpl
    kesäkurpitsa
  • 1 kpl
    syöntikypsä avokado
  • 1 kpl
    sipuli
  • 1 kpl
    valkosipuli
  • 1 kpl
    parsakaali
  • 1 kpl
    lime
  • 1 pkt
    kirsikkatomaatteja (250g)
  • 800 g
    uuniperunoita
  • 1 prk
    kikherneitä (á 380 g)
  • 3 dl
    kvinoaa
  • 400 g
    naudan jauhelihaa
  • 1 pkt
    broilerin ohutleikettä
  • 9 kpl
    kananmunaa
  • 200 g
    fetajuustoa
  • 1 prk
    tomaattimurskaa (500 g)
  • 2 rl
    punaista curry-tahnaa
  • 1 pkt
    kookosmaitoa
  • 5 kpl
    porkkanaa
  • 1 pss
    pakastepinaattia (150 g)
  • 3 dl
    riisiä
  • 1 kpl
    syöntikypsä avokado
  • 1 kpl
    sipuli
  • 1 prk
    kikherneitä (á 380 g)
 

Ohjeet