Banaani-Appelsiini Smoothie
Tykkäämiset
9 1
Osuvuus
89%


Muut luokittelutiedot

sisältää viljaa, sisältää gluteenia, sisältää laktoosia, aamiainen / välipala, nopea, helppo, välipala, kuitupitoinen, proteiinipitoinen, sisältää maitoa, sisältää sitrusta

Banaani-Appelsiini Smoothie

4 annosta
Nopea
Helppo

Lisää

Ainesosat

  • 2 kpl
    banaani
  • 2 kpl
    appelsiini
  • 0.5 dl
    kauraleseitä
  • 250 g
    maitorahkaa, rasvatonta
  • 1 dl
    kevytmaitoa
  • 8 kpl
    jääpaloja
  • 2 rl
    chia- siemen
  • 1 rl
    tuoretta inkivääriä pieni pala
 

Ohjeet

Lohko banaanit ja appelsiinit pienemmiksi kappaleiksi. Lisää kaikki ainekset kulhoon tai blenderiin ja survo tai sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi pirtelöksi. Voit halutessasi laittaa chia-siemeniä sekaan. Liuota chia-siemeniä 5-30 min veteen ja sekoita muodostunut hyytelö pirtelöön.