Broileri-kesäkurpitsapasta
Tykkäämiset
7 1
Osuvuus
89%


Muut luokittelutiedot

kastikkeet, kana, keskitaso, sisältää viljaa, sisältää gluteenia, sisältää maitoa, sisältää kanaa, sisältää lihaa, sisältää soijaa

Broileri-kesäkurpitsapasta

4:lle hengelle
Keskitaso

Lisää

Ainesosat

  • 300 g
    Kariniemen Kananpojan fileesuikaleita
  • 2.5 dl
    Flora kevyt ruoka 7 %
  • 0.5 kpl
    kesäkurpitsaa
  • 0.5 rkl
    Knorr Kanafondia
  • 350 g
    täysjyväpastaa
  • 1 rkl
    Flora Culinessea
  • 1 kpl
    sipulia
  • 1 kpl
    valkosipulinkynttä
  • 1 kpl
    porkkanaa
  • 1 tl
    currya
  • 1 rkl
    balsamiviinietikkaa
  • 1 rkl
    hunajaa
 

Ohjeet

Kuumenna rasva pannussa ja paista broilerinfileet siinä kypsiksi. Hienonna sipuli ja valkosipuli ja lisää ne broilerisuikaleiden joukkoon. Suikaloi kesäkurpitsa ja porkkana ohuiksi tikuiksi ja lisää pannuun. Kuullota, kunnes kasvikset hieman pehmenevät. Mausta currylla, balsamiviinietikalla, hunajalla sekä liemitiivisteellä. Lisää kasvirasvasekoite ja hauduta 10-15 minuuttia. Keitä täysjyväpasta ohjeen mukaan. Tarjoa ateria raikkaan salaatin kera.