Hedelmäinen broilerikastike
Tykkäämiset
1 3
Osuvuus
75%


Muut luokittelutiedot

pääruoka, keskitaso, pannulla, kastikkeet, kana, sisältää viljaa, sisältää gluteenia, sisältää maitoa, sisältää kanaa, sisältää lihaa, sisältää sitrusta

Hedelmäinen broilerikastike

4:lle hengelle
Keskitaso

Lisää

Ainesosat

  • 1 rkl
    öljyä
  • 1.5 rkl
    makeaa chilikastiketta
  • 1
    banaani
  • 2 rkl
    vehnäjauhoja
  • 2 dl
    hedelmätäysmehua
  • 2.5 dl
    kasvirasvasekoitetta
  • 3 kpl
    marinoitua broilerinfileetä tai 500 g suikaleita
  • 100 g
    valkosipulituorejuustoa
 

Ohjeet

Leikkaa marinoidut broilerinfileet reiluiksi suikaleiksi. Ruskista palat kuumassa öljyssä pannulla kahdessa erässä. Nosta kaikki palat takaisin pannulle ja ripottele sekaan vehnäjauhot. Lisää joukkoon hedelmämehu, chilikastike, tuorejuusto sekä kasvirasvasekoite. Anna kastikkeen kiehua 5?10 minuuttia miedolla lämmöllä. Viipaloi sekaan banaani ja anna niiden lämmetä. Tarjoile kastike riisin ja salaatin kanssa.