Tallennettavan ostoslistan nimi:
Haluatko varmasti tyhjentää koko ostoslistan?


Muut luokittelutiedot
Hedelmäinen chia-inkiväärismoothie
4 annosta

” Jääkylmä raikas smoothie on hyvä voimanlähde, jos aamiainen ei kiireessä maistu. Laita hedelmäpalat pakastimeen ja chiansiemenet pehmenemään jo illalla, niin smoothie syntyy aamulla hetkessä.
Ainesosat
-
4 rklchiansiemeniä
-
4 dlvettä
-
4 kplappelsiinia
-
1 kpliso mango
-
1 rklraastettua inkivääriä
-
8 dlmaustamatonta jogurttia
-
1 tlvaniljasokeria, halutessasi
Ohjeet
Edellisenä iltana: Pane chiansiemenet kannelliseen astiaan ja kaada kädenlämpöinen vesi päälle. Sekoita ja anna olla jääkaapissa yön yli. Kuori ja paloittele appelsiinit ja mango. Pakasta hedelmäpalat.
Aamulla: Raasta inkivääri. Pane jogurtti, inkivääri ja hedelmät tehosekoittimeen. Pyöräytä sileäksi. Sekoita geelimäiseksi pehmenneet chiansiemenet joukkoon. Mausta halutessasi vaniljasokerilla.
© SOK