Hedelmäiset broilerivartaat
Tykkäämiset
36 25
Osuvuus
96%


Muut luokittelutiedot

pääruoka, keskitaso, grillaamalla, gluteeniton, laktoositon, maidoton, munaton, vähälaktoosinen, kana, kevyt, sisältää viljaa, sisältää gluteenia, sisältää kanaa, sisältää lihaa, sisältää soijaa, sisältää sitrusta

Hedelmäiset broilerivartaat

4:lle hengelle
Keskitaso

© SOK viestintä ja julkaisut
Lisää

Ainesosat

  • 1
    mango
  • 500 g
    broilerin fileetä (n. kolme)
  • 250 g
    ananasta
  • 3
    nektariinia
  • Marinadi:
  • 0.5 dl
    öljyä
  • 0.5 dl
    appelsiinimehua
  • 3 rkl
    soijakastiketta
  • 3
    valkosipulinkynttä
  • 3 rkl
    hunajaa
  • 3 tl
    raastettua tuoretta inkivääriä tai jauhetta
 

Ohjeet

Paloittele fileet. Sekoita marinadi. Marinoi broilerinpaloja muutama tunti tai yön yli. Liota puisia varrastikkuja vedessä esimerkiksi uunipellillä vähintään tunti, etteivät ne hiillostu grillauksen aikana. Ota broileri huoneenlämpöön. Pese ja paloittele hedelmät. Tee hedelmistä ja broilerinpaloista vartaita. Grillaa vartaat välillä käännellen. Tarjoile pähkinäisen kastikkeen, nuudeleiden ja salaatin kanssa.

© SOK viestintä ja julkaisut