Kuhaa kasviskastikkeessa
Tykkäämiset
19 6
Osuvuus
95%


Muut luokittelutiedot

pääruoka, keskitaso, pannulla, munaton, kalaa, sisältää viljaa, sisältää kalaa, sisältää gluteenia, sisältää maitoa, sisältää laktoosia

Kuhaa kasviskastikkeessa

4:lle hengelle
Keskitaso

Lisää

Ainesosat

  • 0
    ripaus valkopippuria
  • 0
    25 g voita tai paistomargariinia paistamiseen
  • 1 rkl
    vehnäjauhoja
  • 1 dl
    korppujauhetta
  • 2.5
    kuhafileetä
  • 0.5 tl
    merisuolaa
  • Kastike :
  • 1
    sipuli
  • 2 dl
    kermaa
  • 3 dl
    vettä
  • 3.5
    porkkanaa
  • 3 rkl
    vehnäjauhoja
  • 200 g
    pakasteherneitä
  • 0
    suolaa tarvittaessa
  • 0.5 tl
    kuivattua tai 0,5 rkl tuoretta rakuunaa
  • 0
    tillisilppua
 

Ohjeet

Leikkaa kuhafileet annospaloiksi eli jokainen filee 2-3 palaan. Sekoita suola, pippuri, jauhot ja korppujauhe isolla lautasella. Kuumenna iso paistinpannu ja siinä voi kullanruskeaksi. Kasta muutama kalapala kerrallaan jauhoseokseen molemmin puolin ja kypsennä voissa miedolla lämmöllä molemmin puolin kauniin ruskeiksi. Nosta kypsät kalapalat paistinvadille ja peitä foliolla. Lisää paistinpannuun vesi ja kiehauta se. Kuori ja viipaloi joukkoon sipuli ja porkkanat. Kypsennä ne puolikypsiksi. Sekoita kerma ja jauhot keskenään ja lisää kastikkeeseen. Sekoita ja keitä 5 minuuttia. Lisää joukkoon herneet. Mausta kastike ja kaada kalafileiden päälle. Tarjoa lisänä keitettyjä perunoita.