Nyhtökauraburritokulho
Tykkäämiset
2 1
Osuvuus
75%


Muut luokittelutiedot

vähähiilihydraattinen, proteiinipitoinen, kuitupitoinen, suolainen, sisältää sitrusta, kasvisruoka, meksikolainen, suomalainen, sisältää viljaa, suklaaton, pähkinätön, omenaton, munaton, maidoton, laktoositon, gluteeniton, pääruoka, paistokset, salaatti

Nyhtökauraburritokulho

4 annosta

 

Nyhtökaura saa kulhossa seurakseen burriton aineksia.

Lisää

Ainesosat

  • 2 rkl
    vettä
  • 1 paketti
    (250 g) nyhtökauraa
  • 1 dl
    mietoa salsakastiketta
  • 1 prk
    (290/175 g) esikeitettyjä kidneypapuja
  • 2
    avokadoa
  • 1
    kurkku
  • 250 g
    kirsikkatomaatteja
  • 2.5 rkl
    hienonnettua korianteria
  • 1
    roomansalaatti
  • 1
    limetin mehu
  • 1 ripaus
    rouhittua mustapippuria
  • 1 ripaus
    suolaa
 

Ohjeet

Paahda nyhtökaura kuivalla pannulla kunnes se saa hieman väriä. Lisää salsakastike ja vesi, siirrä pannu syrjään jäähtymään. Huuhtele ja valuta pavut. Viipaloi avokado ja pilko kurkku. Halkaise kirsikkatomaatit ja suikaloi salaatti. Jaa kulhojen pohjalle salaatinlehdet, nostele loput ainekset päälle lohkoittain. Pirskota päälle mausteeksi limetin mehua, ripaus suolaa ja pippuria.