ProteiiniSmoothie
Tykkäämiset
10 0
Osuvuus
92%


Muut luokittelutiedot

nopea, helppo, välipala, sisältää maitoa, sisältää pähkinöitä, sisältää laktoosia

ProteiiniSmoothie

2:lle hengelle
Nopea
Helppo

 

” Erinomaisen makuinen ja ennen kaikkea terveellinen proteiinipitoinen iltapala.

Lisää

Ainesosat

  • 250 g
    Maitorahkaa Tai Raejuustoa
  • 50 g
    Proteiinijauhetta
  • 200 g
    Marjoja
  • 1 kpl
    Banaani
  • 50 g
    Pähkinöitä
  • 1 kpl
    Maito tai jugurtti - smoothien jäykkyyttä määrittämään
  • 1 tl
    Suola
 

Ohjeet

Laita kaikki ainekset pähkinöitä lukuunottamatta blenderiin ja hurauta nestemäiseksi smoothieksi. Annostele astioihin ja ripottele päälle pähkinät. Valmistuu hetkessä ja antaa hyvän proteiinilatauksen yötä vasten. Sopii erinomaisesti myös välipalaksi. Hiilihydraattimäärää saa helposti muutettua hedelmiä tai jugurttia lisäämällä. Proteiinijauhon voi korvata rahkalla ja/tai raejuustolla.