Seesamipaneroitu siikafilee
Tykkäämiset
71 63
Osuvuus
98%


Muut luokittelutiedot

pääruoka, keskitaso, pannulla, laktoositon, maidoton, munaton, vähälaktoosinen, kalaa, sisältää viljaa, sisältää kalaa, sisältää gluteenia, sisältää soijaa

Seesamipaneroitu siikafilee

3:lle hengelle
Keskitaso

© SOK viestintä ja julkaisut
Lisää

Ainesosat

  • 300 g
    siikafileetä pakastettuna
  • 1 rkl
    japanilaista soijakastiketta
  • 1 rkl
    öljyä
  • 2 rkl
    seesaminsiemeniä
  • Paistamiseen:
  • 2 rkl
    öljyä
 

Ohjeet

Anna kalafileiden sulaa rauhassa. Sekoita öljy ja soijakastike keskenään ja sivele maustekastiketta fileiden pintaan. Kääntele fileet seesaminsiemenissä nahkapuoli alaspäin. Paista kalafileet öljyssä pannulla kauniin ruskeiksi. Tarjoile esimerkiksi vokattujen kasvisten ja nuudelien kanssa.

© SOK viestintä ja julkaisut