Vegmeals / Viikko 3
Tykkäämiset
6 1
Osuvuus
75%


Muut luokittelutiedot

kasvisruoka, helppo, munaton, maidoton, gluteeniton, pääruoka, nopea

Vegmeals / Viikko 3

4:lle hengelle
Nopea
Helppo

 

1. Pehmeä tofupata kurkumalla 2. Ihana raakapasta & cashew-kastike 3. Lämmin talvisalaatti, paahdettuja juureksia ja linssejä 4. Mausteinen munakoiso-kikhernepaistos kvinoalla. Ostoskoria voi muokata! Voit halutessasi lisätä koriin kaikki muut tarvitsemasi ostokset, tai poistaa raaka-aineita, jos niitä löytyy valmiiksi kaapeistasi. Näin voit huomioida myös allergiat / Tarkistathan, että kaapeistasi löytyy jo valmiiksi seuraavat raaka-aineet, nämä eivät tule automaattisesti kassin mukana, mutta voit lisätä ne ostoskoriin, jos tarpeen: Neitsytoliiviöljyä (n. 1,5 dl) + öljyä paistamiseen, suolaa, mustapippuria,juustokuminaa, kurkumaa, paprikajauhetta, luomu kasvisliemikuutio, vaahterasiirappia (tai hunajaa, jos käytät) ja gluteenitonta soijakastiketta. Yhden reseptin valmistus vaatii tehosekoittimen. / Kauppakassit ovat tällä erää tilattavissa ainoastaan pääkaupunkiseudulla. / Lue lisää palvelusta: www.vegmeals.fi

Lisää

Ainesosat

  • 500 g
    bataattia
  • 1 kpl
    200g palsternakkaa
  • 1 kpl
    keskikokoista kesäkurpitsaa
  • 1 kpl
    500g kukkakaalia
  • 1 kpl
    parsakaali (n. 300 g)
  • 1 kpl
    munakoiso
  • 1 kpl
    isohko avokado
  • 1 kpl
    tomaatti
  • 1 kpl
    paprika
  • 1 kpl
    pieni punasipuli
  • 1 kpl
    keltasipulia
  • 1 kpl
    valkosipuli
  • 1 kpl
    sitruuna
  • 1 kpl
    lime
  • 1 kpl
    omena
  • 1 kpl
    pala inkivääriä
  • 1 kpl
    ruukku tuoretta persiljaa
  • 1 kpl
    ruukku tuoretta korianteria
  • 1 kpl
    100 g cashew-pähkinöitä
  • 3 dl
    (n. 225 g) kvinoaa
  • 1 dl
    auringonkukansiemeniä
  • 0.5 dl
    kurpitsansiemeniä
  • 300 g
    kiinteää tofua
  • 1 pkt
    käyttövalmiita luomu kikherneitä (n. 200 g)
  • 1 kpl
    käyttövalmiita linssejä (n. 300 g)
  • 2 dl
    kaurakermaa
  • 1 prk
    aurinkokuivattuja tomaatteja (n. 300 g)
  • 1 kpl
    keskikokoista kesäkurpitsaa
  • 1 kpl
    keskikokoista kesäkurpitsaa
  • 1 kpl
    isohko avokado
  • 1 kpl
    tomaatti
  • 1 kpl
    tomaatti
  • 1 kpl
    lime
  • 1 kpl
    omena
  • 1 kpl
    keltasipuli
  • 1 kpl
    100 g cashew-pähkinöitä
  • 1 kpl
    200g palsternakkaa
  • 1 kpl
    reseptivihko 3
 

Ohjeet